苏州耳鼻喉科在哪里,苏州吴州医院耳鼻喉科哪家好?扁桃体是我们身体中的一种重要免疫部位，它能够抵御细菌和细菌的入侵，但在一些不好的情况下，扁桃体也可能患上发炎的症状，给我们的身体带来不适甚至疼痛。那么，扁桃体发炎后我们应该怎样调养食谱呢？

　　首先，我们应该选择清淡、易消化的食物来帮助缓解疼痛和不适。以下是一些适合扁桃体发炎患者食用的食物：

　　1、汤类食物：热汤中的液体成分有助于缓解喉咙疼痛，而且由于汤类食物口感轻盈，所以我们也比较容易吞吃，在疼痛时也不会使喉咙更加不适。此外，汤类食物中含有的维生素和矿物质也可以加速身体恢复。

　　2、煮软的蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜等煮熟后口感糯软，易于消化，且含有大量的维生素和矿物质，可以增强身体免疫能力。

　　3、柔软的水果：水果中的果肉糯软、甘甜多汁，易于吞咽。同时，适度补充的维生素和水分，有利于身体恢复。

　　4、鱼类：鱼类富含蛋白质，且易于消化和吸收，而且和肉类相比，更不会产生过多的胆固醇。如果加上清淡的蔬菜做成汤类食品，既可口又开胃。

　　5、清淡的蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶等。虽然蛋白质含量高，但由于蛋白质质地轻柔容易消化，可以让人体很好的吸收。

　　除了这些，如果患者口渴，可以用开水、茶水、温开水、苏打水等饮料热饮来解渴。但是要注意不宜喝过凉和过烫的饮料。

　　同时，我们也要避免一些会加重喉痛和喉咙不适的食物：

　　1、辛辣食品：如辣椒、姜、蒜等性食物，这些食物会让喉咙有灼热感，加重疼痛。

　　2、过烫过凉的饮食：过烫过凉的食物会造成喉咙的不适。

　　3、咖啡、茶、酒：这些食物含有喉咙的成分，会使喉咙更加不适。

　　4、酸性食品：如柠檬、西红柿、柿子等，酸性食品会让喉咙更加疼痛。

　　较后，我们应该注意饮食卫生，尽量少食用肉类、油炸食品和含有添加剂的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，做到饮食均衡，并进行适量的运动。这样我们的身体就可以逐渐恢复健康了。